Основатель айкидо Морихей Уэсиба говорил: «Если Вы имеете самые прекрасные планы, но не имеете здоровья, то как Вы их осуществите?»

   Айкидо позволяет нам создать гармонию духа и тела; физическая нагрузка во время занятий позволяет нам воспитывать свой дух, стремление к совершенствованию, заставляет нас продолжать занятия, даже когда нам кажется, что «сегодня разик можно пропустить» или «я неважно себя чувствую, наверное, мне нельзя заниматься». Занимаясь айкидо, Вы совершаете работу на многих уровнях, т.к. конечной целью является развитие личности, объединение физическое и умственное,

   Занятия айкидо благотворно отражаются на здоровье, не только помогая «сохранить» его, они способствуют улучшению состояния людей. Достигается это через упражнения мышц и суставов на расширение и сжатие, через упражнение дыхания и движений диафрагмы, что тренирует внутренние органы. Это оказывает уникальное коррелирующее действие на центральную нервную систему, что, в свою очередь, помогает гармонизировать и восстановить функции других систем.